today(2015-11-08)
健康の泉へ
毎日散歩に行ってます
真面目なもんですよ
1日2時間位
それでね 常々思ってたんです
何かその2時間無駄のような気がしてね
だって 通勤でそれが出来れば無駄が減るし
そのために歩かなくてもいい
だから 散歩しながら 何かできないかとか
散歩でなくて 仕事や日常の動線に絡ませて
無駄な動きを減らしたいと思ってたわけです
でも 今日 歩きながら ハタと思ったんですよ
歩くことは それだけで 毎日”健康になる水の湧き出る泉に水を汲みに行く”ことなんだと
健康というのは 通販で売ってるもんじゃない
近道もない
飲むだけ 塗るだけ １日５分だけ
そんな 甘いショートカットはないんですよね
そして 歩くための時間は無駄ではない
毎日歩いたからといって 癌にならないわけではないけど
少なくとも 循環器の病気は遠ざけることが出来る
それだけでも素晴らしいことだよ
撮影日:2015/10/28 機種: iPhone 6 Plus ISO: 32 露出: 1/9901 秒 絞り: 2.2 焦点距離: 4.2mm
毎日散歩に行ってます
真面目なもんですよ
1日2時間位
それでね 常々思ってたんです
何かその2時間無駄のような気がしてね
だって 通勤でそれが出来れば無駄が減るし
そのために歩かなくてもいい
だから 散歩しながら 何かできないかとか
散歩でなくて 仕事や日常の動線に絡ませて
無駄な動きを減らしたいと思ってたわけです
でも 今日 歩きながら ハタと思ったんですよ
歩くことは それだけで 毎日”健康になる水の湧き出る泉に水を汲みに行く”ことなんだと
健康というのは 通販で売ってるもんじゃない
近道もない
飲むだけ 塗るだけ １日５分だけ
そんな 甘いショートカットはないんですよね
そして 歩くための時間は無駄ではない
毎日歩いたからといって 癌にならないわけではないけど
少なくとも 循環器の病気は遠ざけることが出来る
それだけでも素晴らしいことだよ
いつもご覧頂きありがとうございます
plateauさんの言うとおりです(๑•̀ㅂ•́)و✧
返信削除歩くこと、とにかく身体を動かすこと、これらは健康面だけでなく、精神面の安定にも繋がります。でも歩いている時に好きな音楽聴いたりとかはいいかもですね☆あ、でもplateauさんにはカメラがあるか(o´罒`o)
身体を強くすることでボケの危険性も減らせるらしいですよ(◍'౪`◍)♡
PHiRo♪さん
削除こんばんは＾＾
夜にiphoneをLEDライト代わりにつけながら
音楽もスピーカーから鳴らして歩いています
家はないし 寂しい場所で街灯もないけれど
楽しい時間です
月の灯で 照らされる影と戯れたり(笑)
ボケ防止という点なら
感性を磨くことも 良いかもしれません
お洒落にこだわるのも いいですね＾＾
歩くことは、一番いいことでしょうね。
返信削除歩かなければならないと思わず、楽しみながら続けることでしょうか？
素敵な写真ですね（●＾o＾●）
Miyuさん
削除おはようございます＾＾
思っても中々続かないのが ダイエットでしょうね
快楽中枢を刺激する お酒や食べ物や性欲って
抑制が難しいのでしょうね
早朝に散歩すると素敵なシーンに沢山出会えます＾＾
こんばんわ♪心に響きわたるメッセージにジーンときました☆
返信削除あたしも毎日歩くように心がけています！ついでに階段は足が細くなるかなーとつま先＆駆け足で・・（笑）
写真にはホント詳しくありませんが、目を離せなくなるような写真＆光景です��
pinkyさん
削除おはようございます＾＾
いつも御覧頂いてありがとうございます
つま先を使うことと ふくらはぎを鍛えることは
健康にもいいみたいですね
私もまずは身長比の標準体重目指して頑張ります＾＾
Platea U さんこんにちは、確かにそう思います。それから心にも・・・精神的にもいいと思います。前向きになれるというか・・・疲れて眠れるので余計なことは考えないでいいというか。なんだか良いことづくめな気がします。一粒で二度美味しいという感じです。それから最近はラジオ体操も見直してYouTube見ながら頑張っています。
返信削除日のこさん
削除こんにちは＾＾
体を動かすというのは 血の巡りが良くなることだと思っています
循環器を見直すことで生活習慣病も
リスクが減るかもしれません
ちなみに私は ラジオ体操は 第一、第二とyoutube見なくても出来ます＾＾