today(2015-10-14)
疲れた・・ けど 思ったよりダメージ少ないです
昨日 ハードスケジュールで出かけた茶臼岳ですが
昨日は 脚も腰も そこそこ痛かったのが
今朝は さほどひどい痛みもなく
普通に 散歩へ行くことが出来ました
慢性的な 膝の痛みは 靭帯を切ってからあるのですが
散歩やら 階段を意識的に 利用して筋肉をつけてきた効果が出ている気がします
首の痛みから 筋トレから ウォーキングにシフトして 2ヶ月
毎日 2時間の散歩はしんどい時もありますが
なんとか 続いています
筋肉が まんべんなくついてきた実感があって
以前よりも 身体が寒さを感じなくなっている
もう少し 寒くなると更に実感できるんでしょうか
これからが 楽しみです
明日は 両親と叔母も一緒に連れて
韮崎へ行ってきます
例の ノーベル賞絡みの 施設で
美術館と温泉と蕎麦屋のセットです（笑）
撮影日:2015/10/14 機種: PENTAX K-x ISO: 400 露出: 1/160 秒 焦点距離: 50mm
昨日 ハードスケジュールで出かけた茶臼岳ですが
昨日は 脚も腰も そこそこ痛かったのが
今朝は さほどひどい痛みもなく
普通に 散歩へ行くことが出来ました
慢性的な 膝の痛みは 靭帯を切ってからあるのですが
散歩やら 階段を意識的に 利用して筋肉をつけてきた効果が出ている気がします
首の痛みから 筋トレから ウォーキングにシフトして 2ヶ月
毎日 2時間の散歩はしんどい時もありますが
なんとか 続いています
筋肉が まんべんなくついてきた実感があって
以前よりも 身体が寒さを感じなくなっている
もう少し 寒くなると更に実感できるんでしょうか
これからが 楽しみです
明日は 両親と叔母も一緒に連れて
韮崎へ行ってきます
例の ノーベル賞絡みの 施設で
美術館と温泉と蕎麦屋のセットです（笑）
いつもご覧頂きありがとうございます
韮崎への旅、楽しんできてくださいね《*≧∀≦》
返信削除双子パンダさん
削除ありがとうございます
これから行ってきます＾＾
こんばんは～♪
返信削除糖尿病との戦いは気を緩められませんね。
運動で筋力がつき、さらに体重管理もできるとはいいことだらけです。
韮崎の美術館がすっかり人気が出ましたね～
わたしの県も国道41号線がノーベル街道と言われるようになりましたよ(笑)
まり姫さん
削除おはようございま〜す♪
そうなんですよね
運動が慣れてくると
ついもう少し食べてもいいかな・・と
悪魔のささやきが聞こえてきそうです
韮崎はこれまで信玄ゆかりの〜くらいしか
名物がありませんでしたが
一気に知名度が上がったようです＾＾