today(2015-09-27)

宣告を受けました・・

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撮影日:2015/09/25　機種: PENTAX K-x　ISO: 400　露出: 1/250 秒　焦点距離: 50mm

あ・いえ　癌とかそんな深刻なのではないんです（笑）

若い頃から　十二指腸潰瘍に胃潰瘍　肝機能障害とかその他諸々で　けっこう入院生活もありましたが
母親の遺伝が強いらしく
かねてからイエローカード状態の　「糖尿病に気をつけてくださいね」から
ハッキリと　糖尿病だと言われました

医者がね　今日本では　隠れ糖尿病がたくさんいるらしいけど
実際は　その多くが糖尿病なんだよって

でね　私のことも　血糖値だけでなく
腎臓も弱ってきてるようなので　ここらで　ちゃんと検査しときましょうか？
ってことで　負荷検査を受けたわけです

実は　10年以上前にもね
運動不足から　太り始めて　糖尿病の気があると言われて

その時も　食事や運動で数値を落としました

それから　代謝も悪くなって　また少しずつ
増えてきたんですね　
それでも・・基礎代謝や　食事の量や質まで気を配っていたのですが
抵抗もここまでだったようです

でも　諦めてませんよ

来週　栄養指導ですが　もう一度　一ヶ月　食事を見なおして　検査を受けて　薬を飲まなくても　良いようにしたい

まぁ　それでもダメなら　諦めて薬飲みますけどね

せっかく　血圧の薬減らしたのに
またここへ来て　薬が増えます

ただ　悲観してません

昨日は　食事の写真撮って　登録すると
カロリーが記録できるアプリを入れて
食事の管理を積極的にしていく準備をしました

ある意味　わかりにくい病気のサインが見えたことで
工夫すれば　良い結果に繋がるわけですから
楽しみながら　食事と運動を続けていきたいと思います

それにしても便利な世の中です

スマホで　毎日の歩行数や体重血圧睡眠時間にカロリーまで一括管理できて
その気なら　何処にどういうルートで出掛けたかまで記録してくれる（いまみんな活用しています）

さ　これから　楽しみながら　自分の身体をうまくコントロールしていきます

甘いモノは　これまでのように食べられないけれど
仕方がないですね

さぁ　頑張りますよ～　〆(`･ω´･)･ﾟ･　

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