today(2015-09-07)

雨の夜の散歩も　いとおかし

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撮影日:2015/09/07　機種: iPhone 6 Plus　ISO: 500　露出: 1/4 秒　絞り: 2.2　焦点距離: 4.2mm

雨がつづきますね

そして　週末にかけて　また2つの台風が仲良く日本に向けてやってくるんだとか

千葉では突風竜巻でしたが　いつ身近に起きるかわかりません
注意もしようがないので　夜中に突然　大風が吹いて屋根が飛んだら　諦めるしか無いでしょう

でも　まぁ　雨だからといって　家にいるばかりはよく有りません

別に　雨で身体が溶けるわけでなし

昨日も今日も　雨の中を　散歩に行きました

このところ　朝も夜も散歩に行っていて
毎日　1万歩をクリアしています

首が悪くなって　筋トレに通えなくなったので
歩くことと　家でダンベルと腕立て程度の運動に切り替えました


多少　不具合があっても　身体を動かすことが出来るのは
素晴らしいことです

少しでも長く　自分の身体で歩けるように
できる事をするわけなんですが

これを　”努力”なんて　思ったら　続かないんですよね

難しいことは　わかりませんが

体験して　感じていることは　身体は　動かさなきゃダメってこと

運動できない理由は　いくつでも挙げられますが
せめて　歩かないと　身体は錆びてきます

歩くこと・・・

身体を軽くストレッチすること・・・

階段を積極的に使うこと・・・

毎日続ければ　違う明日が見えてきます

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