today(2016-06-17)

気持よく晴れました

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撮影日:2016/06/17　機種: iPhone 6 Plus　ISO: 32　露出: 1/1014 秒　絞り: 2.2　焦点距離: 4.2mm

少し　やり過ぎかな・・と思いつつ
連日　１０kmをスロージョグで流しています
それでも劇的に痩せるわけではないんですよね

起床はだいたい　４時から５時にかけて

睡眠時間は　5時間〜6時間くらい

血圧をはかってから　着替えて
外に出ます

血圧は　薬を飲まなくなって　半年以上経ちますが
114/72　くらいで落ち着いています

お腹のたるみも減ってきてはいますが
中々　しぶといです(笑)

あと少し・・・　もう少し

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