today(2016-06-02)

遠くの街の灯

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撮影日:2016/06/02　カメラ: Apple　　機種: iphone6Plus 夜景カメラ　ISO: 250　露出: 1/4 秒　絞り: 2.2　焦点距離: 4.2mm

昨夜の散歩で見た　いつもの散歩コースです
iphoneですが　夜景カメラのアプリで撮った　この感じ嫌いじゃないんです

ここ数日は　空気が乾いていて　空が綺麗でしたね
火星も何度か見ることが出来ました

今　体重のコントロールが大詰めで　朝も夜も歩いています

これは　ダイエットでなく　身体を作ってる感覚ですね
そのなかで　風を感じ　鳥や虫の声を聞きながら
歩くことは　少しも苦にならなくなってるんです

ただね　まだ始まったばかりですよ
このまま　リバウンドすること無く
維持できるか・・・

でも　体重を減らすプロセスが　今はぜんぜん辛くないんです

50代というのはやはり重大な岐路です

出来れば　40代で気がつけばもっと素敵だけど
今からでも遅くない

生活を見直すだけで　身体が軽くなって
高血圧や　体の冷えやむくみ　肩こり　膝の痛みなどから　開放されました

やることは簡単　食べ過ぎないこと

意識して　歩くこと　　

そして　続けること・・・

私には　もう時間があまりないのだから

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