today(2016-06-17)

気持よく晴れました


撮影日:2016/06/17 機種: iPhone 6 Plus ISO: 32 露出: 1/1014 秒 絞り: 2.2 焦点距離: 4.2mm

少し やり過ぎかな・・と思いつつ
連日 10kmをスロージョグで流しています
それでも劇的に痩せるわけではないんですよね

起床はだいたい 4時から5時にかけて

睡眠時間は 5時間〜6時間くらい

血圧をはかってから 着替えて
外に出ます

血圧は 薬を飲まなくなって 半年以上経ちますが
114/72 くらいで落ち着いています

お腹のたるみも減ってきてはいますが
中々 しぶといです(笑)

あと少し・・・ もう少し








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