today(2015-12-08)

手・・がない

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撮影日:2015/12/08　機種: iPhone 6 Plus　ISO: 32　露出: 1/1883 秒　絞り: 2.2　焦点距離: 4.2mm

あいかわらず・・奇抜なマネキンがお出迎え

インド・ネパール料理のお店です

先週はお風呂掃除やら障子張り
今週は　お買い物で抜け出すことが出来す
お昼は馴染みの　カレーを食べに行きました

美人のママさんとも　久しぶりに会うことが出来て
昔話に花が咲きました

彼女はネパールの方で　30年来の知り合いです
今では　ハンサムな息子さんが店の手伝いをしていて
日本で頑張ってますね


続きはReadmoreから

今日頂いたのは　ランチでカレー2種類
チキンと日替わりのほうれん草のカレーです

チキンティッカもついてますね

このタンドールで焼く　本格的なナンやタンドリーチキンを
初めて食べたのが　六本木のラージマハルというお店で
若いころに　随分通いました

そこに当時勤めていたのが　こちらのママさんで
当時は若くてモデルのような美しさ
今でも変わっていませんし
社交的で　日本にも馴染んで　地元でも愛されているカレー屋さんです

集客の工夫もしていて　毎月　食事をしながら
ベリーダンスのショーがあるんですが
世界観はごった煮ですが　楽しみにしている常連さんも多いようです

久しぶりの　カレーは美味しかった

食事を気をつけるようになってから　カレーは少し遠慮していました
順調に進んでるし　たまにはいいですよね＾＾

最後に　久々のセルフィー

わかりにくいですが　リュックを後ろ前逆に肩にかけてます

行きは　きちんと背中にしょってますが
帰りは　逆にしています

効果の程は　不明ですが　私は　ストレートネックで
ＰＣに向かう時間も長いので　肩が凝ります
さらに　慢性的に　肩甲骨が張っていて
普通の姿勢では　肩甲骨のラインがわからないほどです

なので　少しでも　負荷をかけて背筋やら肩を動かしながら
歩いています

前にも　お話しましたが　リュックの重さは　約7〜8kg
服の重さを入れると　一番太っていた時よりも少し少ないくらいの重さです

それを担いで歩いていると
それが　まんべんなく脂肪としてついていたら・・

ぞ〜っとします

今日は休みの日なので　いつもゆっくりと歩いて
スクワットに腕立て　なども多めに消化

身体の調整も順調とは言いながら
まだ医者の検査を受けていないので　不安はあります

年内　病院　それと　ＰＣの入れ替えもしないといけなくて
いろいろと慌ただしくなりそうです

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