today(2015-09-27)

宣告を受けました・・


撮影日:2015/09/25 機種: PENTAX K-x ISO: 400 露出: 1/250 秒 焦点距離: 50mm

あ・いえ 癌とかそんな深刻なのではないんです(笑)

若い頃から 十二指腸潰瘍に胃潰瘍 肝機能障害とかその他諸々で けっこう入院生活もありましたが
母親の遺伝が強いらしく
かねてからイエローカード状態の 「糖尿病に気をつけてくださいね」から
ハッキリと 糖尿病だと言われました

医者がね 今日本では 隠れ糖尿病がたくさんいるらしいけど
実際は その多くが糖尿病なんだよって

でね 私のことも 血糖値だけでなく
腎臓も弱ってきてるようなので ここらで ちゃんと検査しときましょうか?
ってことで 負荷検査を受けたわけです

実は 10年以上前にもね
運動不足から 太り始めて 糖尿病の気があると言われて
その時も 食事や運動で数値を落としました

それから 代謝も悪くなって また少しずつ
増えてきたんですね 
それでも・・基礎代謝や 食事の量や質まで気を配っていたのですが
抵抗もここまでだったようです

でも 諦めてませんよ

来週 栄養指導ですが もう一度 一ヶ月 食事を見なおして 検査を受けて 薬を飲まなくても 良いようにしたい

まぁ それでもダメなら 諦めて薬飲みますけどね

せっかく 血圧の薬減らしたのに
またここへ来て 薬が増えます

ただ 悲観してません

昨日は 食事の写真撮って 登録すると
カロリーが記録できるアプリを入れて
食事の管理を積極的にしていく準備をしました

ある意味 わかりにくい病気のサインが見えたことで
工夫すれば 良い結果に繋がるわけですから
楽しみながら 食事と運動を続けていきたいと思います

それにしても便利な世の中です

スマホで 毎日の歩行数や体重血圧睡眠時間にカロリーまで一括管理できて
その気なら 何処にどういうルートで出掛けたかまで記録してくれる(いまみんな活用しています)

さ これから 楽しみながら 自分の身体をうまくコントロールしていきます

甘いモノは これまでのように食べられないけれど
仕方がないですね

さぁ 頑張りますよ~ 〆(`・ω´・)・゚・ 





いつもご覧頂きありがとうございます

コメント

  1. こんにちは~♪
    糖尿病がひどくなるとホントに大変らしいです。
    コントロールできるうちにしておくのが一番ですね(^_-)-☆

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    1. まり姫さん

      そうなんですよね

      ただわからない内に 境界型だと思っていたのが
      一気に悪くなって 合併症の自覚症状が出てから
      慌てるパターンも多いようです

      ある程度 自分の身体を理解していれば
      対策もできるので 頑張ります^^

      コメントありがとうざいます^^

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  2. 食事療法などがありますね。
    皆がなりやすい病気。

    甘い物制限、私だったら辛いです・・・。
    お酒も制限がありますね。(~_~メ)

    全てが駄目ではないと思いますので
    気軽に取り組んでくださいね。

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    1. Miyuさん

      こんばんは^^

      若い頃から気をつけてはいたのですが
      体質とか遺伝的要因が大きいようです

      甘いものも お酒も好きですが
      思えば 運動やると
      甘いもの欲しくなりますし
      ボーダーではあるけど
      運動してるから これくらいって
      ケーキとかも結構食べてたんですよね

      私は 今 ゲーム感覚で楽しもうと思っています
      朝晩の散歩も苦になりません

      目標値を決めて
      きっちり 達成したいと思います^^

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  3. 双子パンダ2015年9月27日 19:44

    こんばんは♪
    正直な話、病気を持っていたほうが自分の身体を大切にできるし
    病院へも行って管理できると思います。
    健康を過信せずちゃんと受け止められるPlateauさんなら大丈夫ですね!
    今は昔より糖尿病のいいお薬もでてきていますし
    甘いものも絶対に食べてはダメとかではないので
    ストレスを溜めない程度で病気と付き合っていってくださいね(*´∇`*)

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    1. 双子パンダさん

      こんばんは^^

      仰るとおり

      一病息災ですね

      私は なるべく薬に頼りたくないので
      来週の 栄養指導で
      泣きの1回!
      もう一ヶ月 薬をのむのを待ってもらって
      その間 きっちり 食事と運動のリズムを実践して
      様子を見たいと思います

      双子パンダさんに比べたら
      緊張感がない 病気ですが 楽しんで 
      10年先の自分のために 頑張ります

      ありがとうございます^^

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  4. こんばんわ(´・ω・`)

    私の友達は中学生の頃に糖尿病になりました。普通の糖尿病ではない、幼児糖尿病?みたいなやつです。かなり辛かったと思います。気持ちの面でも、なんだか人が変わったみたいに、後ろ向きな感じに…。

    病気って確かに制限がつくし、身体に負担がかかることも確かですが、本人の気持ち次第で病気との関係性が変わってくると思うんですね、私は。でも悲観されていないとのことなので、心配はちょっとだけにして、これからも素敵な写真を楽しみにしています(◍'౪`◍)♡

    ちなみに私もいくつかお薬服用してますが、これは一生やめられないそうです❤(ӦvӦ。)

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    1. PHiRo♪さん

      こんばんわ^^

      実は 母方の従兄弟も 小児糖尿病でした
      家系でしょうね

      病気の制限は ゲームのルールみたいなもので
      悲観的にならず 自分にあった 取り組み方で
      体の変化を 楽しみつつ 頑張ります

      来年の夏は 水着姿が 恥ずかしくない体型になろうが
      目標です(笑)

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  5. しっかり食事と運動でコントロールできれば大丈夫ですよ!
    頑張ってください。
    うちは夫が生まれつき腎臓が一つで(本人38歳まで知らなかったの)加齢に伴って、腎機能が低下しています。
    でもって、私の出番!
    きちっと計算してタンパクと塩分をコントロールしてるので、今のところ医師には褒められています。
    食生活の結果はちゃんと数値として表れますね。
    これは凄いなぁと思います。
    甘いものは食べなくて良いですよ、私が代わりに食べますから!(笑)

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    1. aunt carrotさん

      偉いなぁ
      「私の出番!」って元気に言えるところが素晴らしい

      私は 家内に何も期待していないので
      自分でやります
      そういうところが割りとルーズで出来ないんですよ
      と言うか ちょっとそこまで気がまわらないだろうな・・と

      でもね もともと 私は 人に何でも任せっきりというのが
      出来ないので 丁度いいんです
      今の 新しい生活パターンを作るのにワクワクしてます^^

      コメントありがとうございます

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  6. こんばんは♪
    甘いものがお好きだったのですね。
    私も健診で注意を受け(まだ血糖値どまりですけど、母方に糖尿病があります)、
    玄米食に切り替えました。腹持ちがいいので、お菓子を減らせました。
    一ヶ月で3キロ減です。
    次の検査は、さぁ来いと楽しみにしています♪
    (2ヶ月度、再検査して悪ければ薬を出しますと言われたのです。)

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    1. miyakoさん

      おはようございます^^

      私は玄米でも麦飯でも大丈夫なんですが
      両親がそんなまずい飯はゴメンだと
      拒否します
      一緒に暮らすと 良いこともありますが
      例えば 食事のコントロールなどは
      今でも キッチンを母が使うこともあり
      いろいろ難しいんですよ

      でも 頑張るというより 新しいゲームに参加して高得点を狙うような
      楽しみながら 生活の質を変えていこうと思います

      コメントありがとうございます^^

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  7. 腎臓ならお任せください。
    ダンナが腎臓の値が良くないので、食事指導受けました!

    ご両親と同居でしたら、「ゆで野菜」が一番良いと思います。
    ちょっともったいないですが、ゆで汁は捨てます。
    それによって野菜のカリウムが減り、量を取ることが出来ます。
    あとは良質のタンパク質を適量ですね。
    私はダンナに付き合って食べていたら、コレステロール値下がりましたよ~(^^)

    糖尿病はこれから私たち夫婦の課題になりそうです。
    (膵臓部分切除するため)
    plateaUさんと一緒に頑張ります♪

    それにしても便利なアプリがあるんですね。
    ウチのスマホは全然使っていなくて、宝の持ち腐れ状態です。

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    1. マリーンさん

      こんばんは^^

      旦那さまの病気大変ですね
      私も 妹が子供の頃から腎炎でしたから
      苦労は分かります

      私は高血圧も心配なので
      両方の食事制限になると大変なので
      これから 一ヶ月食事をコントロールして
      もう一度再検査しようと思います

      薬は最後の手段

      前回もらったのですが
      まだ飲みたくありません

      これからも 頑張りましょうね^^

      スマホあるなら 例えば 万歩計のソフトとか
      身体のデータを毎日記録するだけでも
      役に立つと思います^^

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